免疫力向上のポイントは”血行を良くすること”。自宅でリラックスしながら簡単にできるストレッチをフィットネスインストラクター・江藤ナミ子先生に教えて頂きました。運動不足解消にも役立ちますのでみなさんもぜひやってみて下さい！
①座ってできる肺と腸の血行促進ストレッチ
②脳の疲れをとる首から頭のストレッチ
③呼吸が大切！全身の血行促進ストレッチ
④体のゆがみ改善ストレッチ
2020/2/28イチオシ‼放送
#イチオシ#ストレッチ
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