インスタグラムはじめました。
@sa10mi_channel
チェックしてくれたらすっごく喜びます！
１日３分×１０セットを２週間続けてみました。食事制限は無し。ただいつもの生活にこのダンスを加えただけです！ぜひ、短期間で体を絞りたい方は挑戦してみてください！
みなさんこんにちは！
この動画を発見してくれて、ありがとうございます。
初めてのダイエット企画で、結果がでなかったらどうしよう！？と思っていましたが無事、少し体を絞ることができてよかったです。
わたしは昔、食べた後すぐに寝転がりたくて食べた後寝転がってもいい理由をネットで探して難癖つけて寝転がっていました。確かその記事には右を下にして寝ても大丈夫と書いてありました。実際に試してみたら次の日の胃もたれがヤバすぎてすぐに辞めました。楽して痩せることは不可能です。適度な運動、適度な食事、楽しみが必要ですね。あ、でも、本当にあなたに痩せることが必要なのか考えてからにしてください。ただ単に体重という数字を落とすことがけにとらわれないでくださいね。この期間、体重計に乗らずに過ごしましたがなんとかなりました。私は見た目メインでこれからもメリハリのある体を目指して行きたいと思います！
明日からなんの運動をしようかな？
寝ながらできるダイエットないかな？
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