3つの国家資格を取得した整体師が筋肉痛を早く治す方法を解説。
ちょっとした知識があるだけで筋肉痛は楽になります。
ストレッチだけしかしてない人が多いと思いますが、体の中からもアプローチしてあげればもっと筋肉痛は早く治ります。
ーーー参考文献ーーー
▶石井直方の筋肉まるわかり大事典
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