寝たきりにならない為に
ウォーキングで足腰を鍛えても
実は寝たきりになってしまう人が大勢います。
脚だけを鍛えても足りない部分があるからなんですね。
脚はそもそも股関節の動きから始まり次に脚の
筋肉が動きていきます。
股関節の筋肉や股関節の動きが悪いと
どれだけ脚を鍛えても効果が半減してしまうんですね。
今回はそんな鍛えずらい股関節の筋肉や股関節の動きを
よくしていく方法をお伝えしていきます。
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[阪本整体院]
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#股関節#ウォーキング#寝たきり
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