遺伝や体質とは？

大きい鏡が届いてトレーニングのモチベーションが上がったが、同時に骨格や筋肉の付き方で悩むようになりました。
遺伝や生まれつきで変えられない部分もありますが、筋肥大やダイエットは努力でカバーできます。
自分の特性を生かし頑張りましょう！

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