https://www.youtube.com/watch?v=BJlkS4DkBHE
”かっこいいボディーをつくる”筋肉体操の最新情報はこちら！
「みんなで筋肉体操」http://nhk.jp/kinnikutaisou?cid=dchk-yt-2011-23-st
今回は「サーキット」。腕立て伏せ・腹筋・スクワット・背筋を5分間の中で連続で行い、短時間で全身を追い込みきります。
サーキット（1／2）は、「腕立て伏せ（ハイスピード・ハイレップ・プッシュアップ）」と「腹筋（ニーアップ・クランチ＆シット）」。サーキット（2／2）の「スクワット（ボトムポジション・パーシャルスクワット）」と「背筋（ハイスピード・スーパーマン）」も続けて行ってください。
1周で物足りない人は、連続再生もOK。
無理のない範囲で頑張って、理想のボディーを目指しましょう！
【出演者】
武田真治、西川貴教、樽美酒研二、谷本道哉
みんなで筋肉体操
http://nhk.jp/kinnikutaisou?cid=dchk-yt-2011-23-hpa
出演者インタビューなどはこちら
https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/tag/index.html?i=15785&cid=dchk-yt-2011-23-hpb
自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！
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