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【この講座の内容】
私たちは、相反する気持ちを同時に持つことがあります。
『好き！』と『嫌い！』
『頑張るぞ！』と『やる気がでない』
『楽しそうだ』と『怖い』
他にも色々とありますが、相反する気持ちを同時に持っていることに、何だか納得できない感じがする人もいるかもしれませんし、ストレスを感じる人もいるかもしれませんね。
『やろうと思うけれど、できないんだよな・・・』などのように、相反する気持ちがあると、そんな自分を責めてしまったり、無理やりどちらかを選んだりしてしまうことが多いのですが、そうすると心が納得できているわけではないので、『やっぱり間違っていたかな・・・』『どうして、こっちを選んでしまったのだろう・・・』なんてことになってしまうことも少なくないですね。
自分と意見の違う人がいた場合、ケンカするとか、口論になるというわけではなくても、対立してしまいますよね？
自分の中にある相反する気持ちを上手に扱えないと、誰かとの対立と同じように、自分の中で対立が起こってストレスの原因になってしまいます。
あなたのストレスを減らしていくために、あなたの心の中にある相反する気持ちと上手に付き合っていけるといいですよね。
今回は、あなたの心の中にある相反する気持ちとの付き合い方について講演させていただきます。
思考と感情のぶつかり合いが、私たちの心の中で頻繁に起こっています。
思考で感情を抑え込もうとすることが、どうやら私たちが抱えるストレスの主な原因になっているようなのです。
（2019/9/1 カウンセリングサービス感謝祭＠名古屋）
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